Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra

Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra


Eu e a Priscila neste momento nos acompanhamos há tempos na Web. A história dela chama a atenção porque iniciou motivada pela resolução de um defeito de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - principlamente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta todos os dias no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram super bem o que eu a todo o momento recomendo por aqui para quem quer emagrecer - comida à vontade, comida de verdade, em preparações claro e com muita multiplicidade.


Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de quarenta quilos pra trás após um diagnóstico de gordura no fígado. Conte um pouco mais sobre como você conheceu low carb, do defeito de saúde que você tinha e como a adoção desse hábitos de vida impactou na sua saúde.



  • Uma fina fatia de pão preto
  • Nozes, amêndoas, Sementes de Abóbora, etc
  • ½ copo de água de coco
  • Caminhe a toda a hora que possível
  • 200 g de abóbora cabotiá picada
  • Caminhe num ritmo acelerado, entretanto sem correr. Procure andar como se fosse perder o ônibus
  • Abdominal curto com suporte dos pés em noventa graus
  • 191 (193) | | |

A todo o momento estive acima do peso, a existência toda. Entretanto, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, encontrei que estava com esteatose hepática nível 3, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é consequência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora teu organismo iria reclamar.” E foi um choque, já que sempre fui uma “gordinha saudável”. Não sei se saudável, contudo sem grandes dificuldades.


Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes agora não tomava, passei a contar calorias, 1.300 kcal/dia, e eliminei uns dez kg. Só que refiz o check-up e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Descobri um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam realmente atacar o meu problema, e foi quando descobri o site do Dr.Souto.


Alterne Os Locais De Treino

No início localizei que ele era um doido, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite para cozinhar, visto que era super calórico. Comecei a ler alguns sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Existência Low Carb e ver que era possível e bom escoltar. No primeiro ano, perdi mais quase 20 kg, e fui refazer meu checape do fígado.


Reduza a gordura Com As Cápsulas Fields Of Greens

E lembro até hoje da moça perguntando quem tinha pedido o checape, e eu comentando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”. Nada. Até mostrei o diagnóstico anterior e tive que ficar um tempão citando o que eu comia rs. Além dos proveitos relacionados a saúde, quais outros benefícios você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?


Qualidade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de cinquenta por cento e estabilizou o desenvolvimento com as modificações alimentares, uma coisa que corticoide nenhum fez), encerramento da queda de cabelo. Acabou aquela inevitabilidade de ingerir um adocicado, aquela fome eterna, não tenho mais vontade de me jogar no sofá depois do almoço, aquele sono quase que inadmissível de controlar.


Quando se está iniciando low carb, a melhor coisa é compreender o que puder a respeito. Eu brinco que se tem rótulo ou pode continuar meses na prateleira isto não é sensacional para se ingerir. Não tenha pânico da gordura natural dos alimentos. Parece tão claro, no entanto eu tirava toda a pele do frango (e eu gosto!) por causa de aquilo era fraco.


Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não necessita mamar um litro de azeite, mas não tenha susto. Abacate era algo que nem passava perto, imagine, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, propriedade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, no entanto tão, delicioso. Coma se tiver com fome, não fique investigando no relógio se passou dois, três horas.



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